Relación estancada: ¿Cómo cambiar sin perderte a ti?
Descubre cómo romper el estancamiento emocional en pareja sin perder tu paz ni tu identidad. Guía práctica para recuperar claridad, conexión y bienestar personal.
Consejos para matrimonios
Relación Segura: 3 Claves para una Conexión Duradera
La verdad que nadie te dijo sobre las relaciones que duran ¿Alguna vez has sentido que, aunque amas a tu pareja, algo no termina de sentirse estable? Como si caminaran sobre una cuerda floja. Un malentendido, un silencio más largo de la cuenta… y de inmediato aparece el miedo, la duda, la distancia. Yo lo … Leer más
Cuando uno quiere y el otro no: ¿cómo manejar la diferencia de deseo sexual?
Cuando el amor se mezcla con frustración ¿Te ha pasado que tú tienes ganas de acercarte y tu pareja no?¿O que últimamente parece que la pasión se esfumó y no sabes cómo encenderla sin provocar una pelea? Para muchas parejas, las diferencias en el deseo sexual se sienten como un muro invisible: uno busca acercarse, … Leer más
Vergüenza en la pareja ¿Por qué te cuesta sentirte suficiente en tu relación?
Descubre cómo la vergüenza sabotea el amor y cómo puedes liberarte de ella Cuando el amor se mezcla con el miedo a “no ser suficiente” ¿Alguna vez has sentido que, sin importar cuánto hagas, no logras ser suficiente para tu pareja?Quizás te esfuerzas por evitar discusiones, haces lo posible por agradar, o te castigas cada … Leer más
¿Cómo sanar heridas y reconstruir la confianza en pareja?
Intentas arreglar un problema y todo empeora. ¿Te ha pasado que tu pareja está molesta o triste, y tú solo quieres ayudar… pero entre más hablas, peor se pone la conversación? A veces decimos cosas como: “No te pongas así.”“Ya pasó, supéralo.”“Yo también la pasé mal.” Y sin darnos cuenta, lo que queríamos arreglar se … Leer más
¿Pierdes la calma fácilmente? Descubre cómo tus recuerdos pueden devolverle la paz a ti y a tu relación
El refugio interior que puede devolver tu equilibrio Hay momentos en los que la vida parece demasiado: una discusión que se sale de control, una decepción inesperada o ese cansancio emocional que se acumula día tras día. En esas situaciones, es común perder la calma y reaccionar desde el impulso. Pero ¿qué pasaría si en … Leer más
¿Siempre terminan en discusiones? Consejos para salir del ciclo de acusaciones y reconectar en pareja
¿Alguna vez te has visto dentro de una discusión donde la culpa va y viene como una pelota, sin llegar nunca a una solución real? Recuerdo el caso de una pareja que acompañé en consejería. Una persona decía con frecuencia: “Nunca me escuchas, siempre estás con tu celular.” La otra respondía a la defensiva: “Pues … Leer más
Heridas emocionales en pareja
6 pasos comprobados para recuperar la confianza (sin repetir los mismos errores) ¿Alguna vez te ha pasado que, después de una discusión con tu pareja, sientes que algo quedó herido entre ustedes aunque la pelea haya terminado? Quizá volvieron a hablar, incluso se reconciliaron superficialmente, pero quedó un malestar silencioso, como una cicatriz invisible. Recuerdo … Leer más
De la codependencia al apego seguro y una relación sana
¿Sientes que en tu relación a veces pierdes tu voz por miedo a que tu pareja se enoje o se aleje? ¿O que das demasiado de ti mismo para no perder al otro? Este tipo de dinámicas son comunes y se conocen como relaciones codependientes. La buena noticia es que existe otro camino: el apego … Leer más
Estilos de apego en pareja y cómo mejorarlos desde hoy mismo
No eres difícil de amar. Solo aprendiste a protegerte. Sofía siempre sentía que amaba “demasiado”. Se entregaba por completo, quería estar cerca, tener respuestas rápidas, cariño constante…Su esposo, en cambio, era más callado, se alejaba cuando había tensión, evitaba hablar de lo que sentía. Cada discusión entre ellos parecía un «déjà vu» – Siempre terminaba … Leer más