Los conflictos de pareja son más comunes de lo piensas. Pero puedes sacar ventaja de ellos, mientras los resuelves. En este artículo te enseñamos cómo hacerlo.
¿Qué son los conflictos de pareja?
Los conflictos de pareja se dan cuando, tanto en el hombre y la mujer, existen dos motivaciones de carácter opuesto pero de igual intensidad. Es decir, cuando ambos desean algo completamente diferente a lo que la otra persona desea y ninguno está dispuesto a ceder frente al otro.
Los conflictos de pareja fuertes y que se extienden por mucho tiempo, son los causantes de insatisfacción y frustración en la relación, que poco a poco llevan al debilitamiento y ruptura de la relación.
Todos los matrimonios tienen conflictos
No existen matrimonios perfectos y por lo tanto, todas las parejas enfrentan conflictos en su relación. De hecho, la vida de pareja se define por la capacidad que ambos tengan de resolver conflictos.
Esto quiere decir que las parejas que se especialicen en llegar a resolver conflictos, serán más exitosas en su relación que aquellas parejas que no logren resolverlos o que se demoren en hacerlo.
El lado positivo de los conflictos de pareja
Aunque la palabra “conflicto” tiene una connotación negativa, la verdad es que los conflictos son una gran oportunidad para crecer personalmente y enriquecer nuestra vida de pareja.
Los conflictos revelan que uno u otro tiene la oportunidad de hacer un cambio positivo que influya positivamente también en la relación de la pareja.
Por eso es que tanto mi esposa como yo, hemos empezado a ver las crisis como “oportunidades doradas”, que nos ayudarán a ver algo que no veíamos o a valorar algo que no valoramos anteriormente. En definitiva, el enfoque que le des a los conflictos, será determinante para llegar a una solución satisfactoria para ambos.
¿Cuál es el origen de los conflictos de pareja?
Tal como dejamos claro al inicio de este artículo, los conflictos aparecen cuando ambos desean algo completamente diferente a lo que la otra persona desea y ninguno está dispuesto a ceder frente al otro.
La razón de esto es que tanto tú como tu pareja vienen de entornos completamente diferentes y cada uno tiene un sistema de valores y creencias diferente. Esto no era un problema en la etapa de noviazgo, ya que en esa etapa, solemos esconder los aspectos negativos y procuramos evidenciar solo nuestras virtudes. Podemos esconder esas áreas negativas porque solo pasamos juntos unas cuantas horas por dos o tres días a la semana.
Pero una vez casados, no podemos esconder nuestra verdadera personalidad y debido a que tenemos diferentes maneras de pensar y valoramos cosas distintas, tarde o temprano, la pareja va a encontrarse con que quieren cosas diferentes en determinadas situaciones.
Seguramente has tenido un problema con tu pareja, dónde ninguno quiere dar el brazo a torcer, porque cada quien cree estar en lo correcto. Cada uno trata de cambiar o corregir al otro.
Como consecuencia, entran en discusiones, reproches y cada uno trata de que la otra persona cambie su forma de pensar o de actuar. En la mayoría de los casos esto termina en enojos extendidos, silencio y distanciamiento por parte de uno de los dos, y en casos extremos, puede llegar a desatar la violencia.
Si te has dado cuenta que existen conflictos sin resolver en tu relación de pareja, te invitamos a seguir leyendo y descubrir lo que puedes hacer para resolver esos conflictos de pareja que afectan tu relación.
¿Qué necesitas para resolver los conflictos de pareja?
Aunque puedas estar experimentando conflictos de pareja difíciles o que estos se hayan extendido por mucho tiempo, hemos visto que en casi todas las situaciones los conflictos llegan a resolverse siguiendo 4 pasos concretos:
- Ejercitar el Autoconocimiento
- Utilizar la Comunicación Asertiva
- Desarrollar Empatía
- Enfocarse en el Bienestar de la Relación
Te hablaré de ellos a continuación:
Ejercitar el Autoconocimiento
El autoconocimiento consiste en identificar cuáles son las propias aptitudes, habilidades sociales, valores, metas e intereses.
Si somos conscientes de nuestras cualidades, virtudes y defectos, podemos enfocarnos en explotar nuestros puntos fuertes y trabajar en las áreas negativas de nuestra personalidad.
Te sorprenderá saber que casi el 50% de los conflictos de pareja se resuelven cuando somos capaces de ejercitar el autoconocimiento y estamos dispuestos a mejorar las áreas débiles de nuestra personalidad.
Utilizar la Comunicación Asertiva
La comunicación asertiva te ayuda a comunicar (sin reproches), aquello que quisieras cambiar o aquello quequieres que se antenga en la relación. Es una forma positiva de hablar con tu pareja para solucionar los conflictos.
La comunicación asertiva requiere 2 etapas: En la primer etapa, uno de los dos brinda un mensaje, mientras que en la segunda etapa la otra persona ejercita la “escucha activa”.
Desarrollar Empatía
Empatía es la capacidad de comprender los sentimientos y emociones de la otra persona y ser capaz de disponerse a negociar una solución. Es el complemento perfecto de la comunicación asertiva.Empieza por escuchar a tu pareja y trata de comprender el sentimiento detrás de su queja. Es posible que encuentres un área en la que realmente puedes crecer. Debes dejar a un lado tu orgullo, para poder ejercitar la empatía con tu pareja.
Enfocarse en el Bienestar de la Relación
Se trata de querer una solución y enfocarse en que ambos pueden encontrar esa solución. Para eso, ambos deben dejar de lado la lucha por el poder y la necesidad de tener la razón, para enfocarse en lo que les conviene a ambos.
De nada te servirá tener la razón, si tu relación de pareja muere un poco cada vez.
Conclusión…
Los conflictos de pareja aparecen en una enorme variedad de situaciones y tienen una gran cantidad de detonantes. Lo importante es verlos como oportunidades para crecer de manera personal y comprender que si ambos ponen de su parte, será relativamente sencillo resolverlos. Siguiendo los pasos que acabamos de compartir, podrán encaminarse hacia la solución que buscan.
Déjanos un comentario y cuéntanos cómo te fue poniendo en práctica los pasos que te compartimos. También puedes hacernos preguntas o sugerir temas que quieras conocer. Utiliza nuestro formulario online para comunicarte con nosotros.
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