¿Quién no ha escuchado ya que la comunicación en la pareja es importante?
Es el consejo #1 entre los grupos de apoyo, los amigos, los familiares, los libros de ayuda para parejas y, sin duda alguna, será un tema de exposición en los encuentros matrimoniales (seminarios para parejas).
Pero en nuestra experiencia, este es uno de esos temas de los que todos hablan, pero muy pocos se atreven a dar pasos claros o claves, que ayuden a los matrimonios a mejorar en este aspecto.
Por eso, en este artículo de hoy, queremos darte al menos 3 de las 9 claves de nuestro programa personalizado para parejas. Sin duda, estas 3 claves que trataremos a continuación serán un buen punto de partida para que comiences a comunicarte mejor con esa persona que amas.
No existe la falta de comunicación en la pareja
Antes que nada, es importante aclarar la diferencia entre el famoso mito que muchas parejas adoptaron y que suelen repetir “tenemos falta de comunicación” y la realidad, que debería ser algo así: “tenemos mala comunicación”.
Es imposible no comunicarse, en especial en las relaciones cercanas como el matrimonio. Siempre estamos comunicando algo, incluso sin hablar. Es posible que una mirada, un gesto o una señal sea suficiente para que la otra persona capte un mensaje. El problema es que ese mensaje, no siempre se interpreta correctamente, y sobre todo, no siempre se reacciona al mensaje de la manera apropiada.
El reto al que se enfrentan los matrimonios de hoy, no es la falta de comunicación, sino la mala comunicación que han desarrollado a lo largo de su vida de pareja.
Las siguientes 3 claves te ayudarán a comprender lo que te quiero dar a entender. Así que anota estas claves y colócalas donde puedas verlas siempre para que las apliques una y otra vez, hasta que sean parte de tu forma de expresarte.
3 claves para mejorar la comunicación con tu pareja
Si eres de las personas que prefieren los videos a leer, tal vez te interese ver la transmisión en vivo que realizamos sobre este mismo tema. De antemano te revelo que la conexión ese día no nos ayudó mucho, y aunque el audio está muy limpio, el video se congela en varias partes, pero tal vez te haga reir un poco con las caras que congela la cámara. Puedes acceder en este enlace.
Clave#1- Evita discutir si tus emociones están alteradas
El mayor error que cometen las parejas es entrar en una discusión si las emociones están elevadas. Si lo haces, tus emociones van a afectar tu forma de expresarte y pueden terminar en peleas y muy enojados como para disfrutar de dormir juntos.
Una frase que escuché alguna vez y que suelo repetirme es esta:
“Cuando las emociones suben, la inteligencia baja”
Básicamente, nuestro consejo es que evites discutir o dialogar si ya uno o ambos están en un estado emocional muy alterado. De esta manera, estarán contribuyendo disminuir las posibilidades de enredarse en peleas improductivas.
Clave#2- Organiza tus ideas
Habrán ocasiones en que tú y tu pareja tengan opiniones distintas sobre un mismo tema. Pueden ser temas tan simples como “¿qué preparar para la cena?” o tan complejos como “¿a dónde debemos mudarnos?”.
Si sus opiniones son diferentes, esto va a provocar un conflicto de intereses, que es donde inician todas las discusiones. Una vez que aplicaste la clave #1, dedica un momento a pensar sobre lo que genera el desacuerdo o la confusión.
El propósito es encontrar estas ideas, intereses, deseos o creencias y ver en qué diferencias encuentras entre tus resoluciones y las de tu pareja. Así podrás ordenarlas y determinar cuál tiene más importancia, de esa manera pueden abordarlas en ese orden y dar más énfasis a las más importantes.
Clave#3- Piensa en lo que tu pareja no sabe todavía
Aquí es donde fallamos constantemente todas las parejas y es en realidad algo muy básico.
Tu pareja es una persona diferente y no te puede leer la mente, por lo tanto “No sabe lo mismo que tú”. Toma un momento para pensar en los detalles que tu pareja no sabe sobre el tema que genera diferencias entre ustedes, y determina la mejor manera de explicarle esos detalles.
Ahora ya lo sabes…
Repasa estas 3 claves y si puedes, créate una tarjeta con ellas para que la peques en tu refrigerador, escritorio o espejo. La idea es que mantengas esta información presente y puedas aplicar estas claves a tu vida de pareja y mejorar así la comunicación.
Déjanos tus comentarios sobre estos consejos o cuéntanos los problemas que te aflijen en tu propio matrimonio. Será un placer leer tus comentarios y ofrecerte un consejo más personalizado.
