La comunicación en la pareja puede ser la respuesta para resolver los conflictos en tu relación. Aprende cómo mejorar tu vida de pareja con estos consejos.
¿De qué se trata la comunicación en la pareja?
La comunicación es uno de los pilares básicos que sostienen a un matrimonio exitoso. Es un factor importante de una buena relación de pareja, y por lo tanto, es también uno de los indicadores de la salud de la relación.
La comunicación en la pareja, consiste en la habilidad de dar a conocer a la otra persona nuestros sentimientos, emociones y deseos, sin que esto suene como un reproche y sin que llegue a alterar a alguno de los miembros de la pareja.
Es claro que esa es la definición ideal, pero la realidad que viven muchas parejas es algo totalmente opuesto.
¿Por qué es importante la comunicación en la pareja?
La mayoría de los problemas de pareja, se presentan debido a la poca habilidad para entender o escuchar a la otra persona.
La comunicación es indispensable para que las dos personas sepan con claridad qué es lo que le gusta a la otra persona, lo que necesita y lo que no, así como lo que espera en determinadas situaciones.
Lo importante que debes saber sobre la comunicación en la pareja es que no debe haber espacio para suposiciones. Es decir, no debes esperar que la otra persona “haga”, “sepa” o “diga” algo, sin que se lo hayas hecho saber.
Cuando esto sucede, comienzan los enojos y los pleitos sin fin, sin que ninguno de los dos sepan cómo arreglar la situación y sin que sepan con claridad por qué discuten realmente.
¿Qué les pasa a las parejas que no se comunican?
Entre las consultas que solemos recibir, hemos podido identificar que en los matrimonios y las parejas que conviven, existen problemas para expresar sus opiniones o sentimientos. En la mayoría de los casos, los miembros de la pareja se sienten juzgados o atacados por la otra persona y eso les lleva a sentirse incomprendidos o desconectados entre sí.
Lo interesante de este tipo de desconexión en la pareja es que, a pesar de que ambos quieran estar juntos, suelen pelear y lanzarse reproches, sin que sepan cómo evitarlo.
Si la pareja no aprende a desarrollar técnicas de comunicación adecuadas, esta desconexión terminará por separarlos irremediablemente.
Otro problema que se genera cuando la pareja no sabe cómo comunicarse, es que los eventos de violencia comienzan a aparecer y si no se controlan pueden terminar en problemas graves, donde se requiera la intervención de las autoridades para salvaguardar la integridad física de uno de los dos.
Tarde o temprano, uno o ambos decidirán tomar caminos opuestos, rompiendo así con su relación.
Errores al tratar de comunicarte con tu pareja
La siguiente es una lista de los errores que las las parejas suelen cometer y que terminan por dañar gravemente la relación
- Imponer el punto de vista de uno de los dos, creyendo que es mejor que el de la otra persona.
- Señalar defectos y quejas en la otra persona, incluso de forma exagerada.
- Tratar de cambiar a la otra persona a la fuerza.
- Mostrar poco interés por los puntos de vista o creencias de la otra persona.
- No permitir que la otra persona se exprese con libertad y confianza.
- Creer conocer lo la pareja va a decir e interrumpirle constantemente.
- Manipular a la otra persona para lograr lo se desea.
- Otorgar la razón aunque no estés de acuerdo.
El resultado de estos y otros posibles errores de comunicación de pareja, puede debilitar la relación, hasta el punto de romper por completo con la pareja.
Por esa razón es importante conocer algunos consejos que pueden ayudarte a mejorar la comunicación con tu pareja, para que así logren un mejor entendimiento y una conexión emocional saludable.
6 Claves que te ayudarán a comunicarte mejor con tu pareja
1- Date tiempo para aclarar tus ideas y define tus emociones antes de hablar con tu pareja
La comunicación empieza contigo. Antes de hablar y comunicar algo, toma un tiempo para ti, y piensa qué es lo que quieres de tu pareja, lo que esperas, lo que necesitas o lo que no.
2- Aprende a poner en práctica las técnicas de comunicación asertiva
La comunicación asertiva te permite expresarte sin que la otra persona sienta un reproche o una queja. En el proceso, se practica además la escucha activa, para asegurarse que el mensaje fue correcto.
Si necesitas conocer más sobre la comunicación asertiva, mira esta clase que transmitimos en vivo.
3- No asumas nada
Es común que uno de los dos asuma que sabe lo que la otra persona piensa o siente. Eso es imposible, nadie tiene la capacidad de adivinar con seguridad lo que otra persona piensa o siente.
Es posible que en algún punto, llegues a conocer a tu pareja tanto como para deducir ciertos detalles, pero no como para leer la mente de tu pareja.
4-Recuerda que tu pareja no te puede leer la mente
Similar al punto anterior, no esperes que tu pareja sepa lo que quieres, sientes o buscas, sin que tú se lo comuniques.
Recuerda usar las técnicas de comunicación asertiva que mencionamos antes.
5- Elimina la agresividad
Si la situación se pone difícil y no hay entendimiento es mejor que dejen la conversación para otro día. Si aparece el enojo, la irritabilidad, la rabia y la agresividad no podrán pensar claramente y mucho menos escucharse mutuamente.
Además, es posible que digan cosas de las que se arrepientan y que se hagan daño mutuamente, empeorando aún más las cosas.
6- Elige el momento adecuado
Puede ocurrir que una conversación importante empiece en el momento menos indicado, ya sea cuando están de camino al trabajo o en medio de otra situación que no les permite hablar abiertamente.
Si eso ocurre, es posible que la comunicación quede a la mitad y la otra persona interprete mal lo que estemos diciendo. En esos casos, lo mejor es dar un paso atrás y dejar el tema para el momento y el lugar adecuado.
Conclusión
La comunicación es uno de los temas en los que la mayoría de parejas necesitan ayuda, ya que no es algo que se nos enseña antes de casarnos o de comenzar una relación amorosa. Tristemente, pocas parejas invierten tiempo suficiente para desarrollar esta habilidad.
Los consejos que te compartimos pueden ser un buen puto de partida para mejorar tu relación de pareja.
Si consideras que esta información es productiva y conoces a alguien que se pueda beneficiar de esta información, comparte el enlace y permite que esa persona pueda conocer estas 6 claves para mejorar la comunicación en su relación de pareja.
